ところてんダイエット♪

こんにちは！ちーちゃんです。
最近肉付きが良くなってきてしまいました(ｰ ｰ;)
食べる事が大好きなのでこれは仕方ない‥いえいえ！言い訳はいけませんよね。お気に入りの服がまだ着れるけどパツパツだったり、キツかったり(*ﾟ▽ﾟ*)今までこういうのはあまり無かったのですが(ｰ ｰ;)

さすがにまずいと思い、夏だし食事の前にところてんを食べるという事を始めました！

酸っぱい物が好きなので抵抗はありません。
栄養的には食物繊維も多いですしカロリーも低くオススメです！
それだけ、という単品ダイエットは良くありませんが、食事の前なら特に問題はありません！
効果が出ましたら報告致しますね♪

7月に入り、うだるような暑さにやられてしまわないように、食事や休養をきちんと取れるようにして、仕事に備えたいと思います！

えっちゃんです

月日が経つのは本当に早いもので==明日からは夏本番を迎える７月と成りますね…。


先日=ｏｆｆｉｃｅ ＨＩＲＵＧＡＯ=B型メンバーの皆様と近くの図書館で読書会をご一緒させて頂きました。


メンバーの皆様は興味のある本や.お好きな本を暫し楽しまれたご様子です。



私は広い館内を導かれる様に歩くと.ふと足が止まりました=無意識の内に手を伸ばし=何気無く選んだその本を見て不思議な感じを受けました。



手にした本は==『うまれてくれてありがとう』と言う実話でした。


内容は『母親と息子』その家族の情愛と葛藤が３年間続く末に『うんでくれてありがとう』と息子さんから伝えられた感謝の言葉と胸中を吐露したノンフィクションでした…。
私は以前=同じ様な言葉を拝見した事が在ります…。


それは『うまれてきてくれてありがとう』の言葉と優しさに満ち溢れた母子の幸せそうな表情の『さし絵』です…。


その言葉と伴に描かれた絵を拝見すると=心が穏やかに成り=優しい気持ちにも成りました=何度も何度もずっと見詰めて居た事を覚えています。



母親の優しい目差しと=無条件に我が子を愛してやまない=お子様を抱いてる感動的で素敵な絵でした。



私は.あの日『ご縁と出逢い』の巡り合わせが在ったからこそ=今こうして『幸せ』を感じて居るのですね…。



ｏｆｆｉｃｅ=ＨＩＲＵＧＡＯのメンバーの皆様と伴に過ごし学ばせて頂いた事.教えて下さった事.そして元気も頂戴致しました=何よりもメンバーの皆様が私を支えて下さった事です=感謝の気持ちで一杯です==そして、あの日=あの図書館の=『あの本』に出会えた事も私に取っては大切な事の様に思います。


ご自分の思いが届かず理解して貰えない事もお在りでしょう



それでも.どなたかが=抱えきれない程の大きな愛と=誰にも負けない程の優しさと気持ちの強さで=いつも静かに見守り続けてる人がいらっしゃいます==その事だけは忘れないで居て下さいね…。



此れから日増に暑く成ります==夏負けや夏風邪に気を付けてお過ごし下さいね…。


どうぞ宜しくお願い致します。

あやちゃんですっ！！

あやちゃんですっ！！

今日の２限目は毎月恒例の地域清掃をさせて頂きました(^_-)-☆

みんなで外の風を感じながら、いろんな話をしながらのゴミ拾い☆

気分転換になりますね（●＾o＾●）

昨日は、B型のみんなと記憶障害を患った女性のドキュメンタリー番組の

鑑賞をしました。

北川景子さんと錦戸亮さんが主演をつとめた映画”抱きしめたい”の

モデルになった方のドキュメンタリーです。

逆行を乗り越える。障害を乗り越える。

どんな状況でも彼女は前向きに自分の人生と向き合っていました。

素直にすごいと思いました。

この方以外にも障害を乗り越え、人々の心を動かす方たちがいらっしゃいますよね。

どんな時も前を向く。

私も見習おうと思います（*^_^*）

では、あやちゃんです♪またね♪

爆弾ゲーム(^^♪

こんにちは　ちーちゃんです。

梅雨真っただ中・・・。Ｂ型では週２回エクササイズのカリキュラムがありますが、雨が続くと外にはなかなか出れないのです

そんな時は室内で爆弾ゲームというのをします(^^)/

どんなゲームかというと。

音楽を流してボールを投げ合います。止まったところでボールを持っていた方が負け？

勝ち負けを競うゲームではありませんが、何回かボールを持っていると罰ゲームではないですが一芸を皆さんの前で披露します(笑)

先日は芸人の物まねとか、好きだよと皆さんの前で言わされる羽目になったり(笑)

私は時々ゲームに参加したり、この間はＢＧＭ係になりました！

今は無料のアプリで音楽が聴けるので（youtube閲覧ですね。）好きな音楽が聴けて地味に嬉しかったです（*´∀｀*）

音楽聴くの大好きなんですけど、年代を感じますね。

最近の曲は有名なのしか分からないし、やっぱり好きなのは若い時よく聞いてた曲ですね(^^♪

懐かしくなってダウンロードして聞いてしまいました☆彡

それではまた(^_^)/

若い時に戻りたいと切に願ってしまう、ちーちゃんでした

『かっつんです』

蒸し暑い日が続いていますね。

この時期にかく汗はじっとりタイプで、体もベタベタして気持ち悪く、気分もブルーに

なりがちですよね・・・

いつもより体も重く感じ、何をするのも億劫で、ついつい家事も手抜きがちになって

しまっています。

でも、できない時、どーしてもする気力が出ない時は「しない」っていう選択肢も有りだと

思っています。もしくは手を抜くのも有りです。

無理して頑張っても、良い結果にはならないし、それで更に疲れ果てるのは本末転倒。

まぁ、いいや。

もういいや。

一休み、ひとやすみ・・・・

元気が出るときに張り切れば良い話です。

・・・って胸張って手抜きしまくるこの季節。

梅雨明けたらがんばろ～っと(^.^)

と毎日過ごして梅雨明けを待ち望む、かっつんでした。

（でも、記録的な雨不足の関東・・・このまま梅雨明けちゃうと困りますね）

週末は晴れ予報（今のところ）、それでは皆様、楽しい週末を～

えっちゃんです

梅雨に入り鬱陶しい毎日ですね==時々晴れ間が見える日は周りが明るくて気持ちが良いです==太陽が出るとお花も元気そうです。


しかし未だに関東地方の水瓶には雨が降らず貯水量が不足しているそうです=一部の地域では早くも取水制限が始まり短波放送で節水の呼び掛けをしています。。。


今迄は蛇口を回せば水が出る当たり前の生活を送って来ました=何の不自由も不便も考えず日々過ごして来ましたが.今回は早目の節水を心掛け様と思っています。



ｏｆｆｉｃｅ ＨＩＲＵＧＡＯ=Ｂ型メンバーの皆様は大変お元気にお過ごしです。



先日はビジネスマナーの時間に『挨拶について』.『判子=印鑑.押印と捺印の違いについて』.『左右の書き順』等々メンバーの皆様と一緒に楽しい時間を過ごす事が出来ました。


メンバーの皆様は沢山のご意見とご発言=そして落ち着きながら発表されるお姿に頼もしさを感じました=またホワイトボードに書いて大きな声で説明をして頂きました=メンバーさん各々が個性豊かな感覚を発揮して下さり大切な時間を有意義にお過ごしされました。


普段はホワイトボートに向かって座っていらっしゃいますが.違った立場でメンバーさんの前に立ちお話をしたり=意見交換をして学ぶ大切さも体験して頂きました。


最初は遠慮がちで小さい声でしたが.回数を重ねる度に少しずつですが物怖じもしないで元気に.堂々とした様子がお見受け出来て嬉しく思っています。


近い将来に向けて何事にも挑戦して自信と度胸を身に付けて頂けたらと思っています。


同じテーマでも個性豊かな考え方に笑いも愉しさも兼ね備え大変楽しく活発にお過ごしされました。


時間が足りない時も在りますがメンバーさん全員にお聞きして公平且つ平等に大切な時間を過ごしていきたいと.その様にも思っています。


また.先日は習字の勉強会も行いました=一回目と二回目では目に見えて上達の違いに驚くばかりです。


次は硬筆の練習を予定しております。



私なりに努力をしながら勉強会に向かいたいと考えて居ます。


どうぞ宜しくお願い致します。

『かっつんです』

『かっつんです』

今週はどんよりした空模様の梅雨の季節らしい毎日でしたが、今日は梅雨の

晴れ間の良い天気、朝から強い日差しが射していて溜まった洗濯に忙しい朝でした。

この時期、曇りや雨マークが並ぶ週間天気予報を見るとウンザリしてしまいますが、

関東は水不足で首都圏のダムの貯水率は平年の約半分にまでなってしまっているとか・・・

取水制限も始まりましたね。

取水制限ではまだ一般家庭には影響ありませんが、これが給水制限になると水圧を

調整されて水の出が悪くなるなどの影響が出てきます。

それを考えると「雨嫌だな～」とも言ってられませんね。

現在の降雨量が続けば、給水制限どころか断水の可能性も(+o+)

やはり雨の時期にはしっかり降ってもらわなくては困りますね。

今年、鶴ヶ島市では4年に1度の雨乞行事をする年です。

「竹と麦わらで作られた巨大な龍神。全長36ｍ重さ約3ｔの龍神が、脚折地区白鬚神社

から雷電池(かんだちがいけ）までの2キロメートルの道のりを練り歩き、雷電池に入水後は池の中を暴れまわる」

というこの行事、私は一度も見たことが無いのですが、今年は水不足解消を願って

見学に行こうかなと思っています。

今年の雨乞は8月7日（日）に行われます。

お近くの方は見学してみてください。

それでは皆様、楽しい週末を～