こんにちは(*^_^*)

今週梅雨明けが発表されましたね。

ますます暑くなりますが、熱中症にはくれぐれも気をつけたいですね

ところで皆さん、去年の今頃何が流行ったか覚えてますか？

今丁度公開中のポケットモンスターのスマホアプリ「ポケモンＧＯ」の日本語版がリリースされたのが去年の7月22日でした。

それから一年経ちましたが、今朝の新聞に「ポケモンGO1年 利用者減る」とありました。

流行り物の宿命ではありますが、リリース当時は全国各地でレアなポケモンが出る場所がアプリユーザーでごった返すなど大盛況でしたが、一年経って少し落ち着いたのかもしれないですね。

今も昔も栄枯盛衰はありますが、ポケモン映画は公開土日の観客動員数が1位だったそうなので、ポケモンというコンテンツが長く愛されていることには変わりはないようですね。

ポケモンＧＯに関しては海外リリースが先だったのですが、日本のゲームが外国の間人気になってアプリが開発されたことも時代の移り変わりを感じます。

日本人として嬉しいですよね(*^_^*)

ポケモンは殆ど知らないのでアプリは全然やったことがないちばちゃんでしたー(´・ω・｀)

三連休にウキウキしています。ちばちゃんです笑

皆さんはいかがお過ごしですか？

この連休はお出かけという人も多いのではないでしょうか。

くれぐれも熱中症には気をつけてくださいね。

ところで、皆さんは「熱射病」「熱中症」「日射病」の違いを知っていますか？

どの言葉もよく耳にしますが、案外違いを知らない人は多いのではないでしょうか。

熱射病というのは、高温多湿の環境下での活動で、大量の汗をかいて水分や塩分が不足し、体温調節が効かなくなる症状のことです。

対して日射病は、炎天下での活動で水分が不足し、脱水に近い状態になることをいうそうです。

熱射病、日射病の総称が熱中症になります。

ところで、昔からある言葉で「鬼の霍乱」というのがありますが、霍乱という言葉そのものも熱中症と同じ意味があるようです。

これからの季節、熱中症には益々気をつけたいですね。

ちばちゃんでしたー ´ω` )/

こんにちはー(^^♪

はやくもばて気味なちばちゃんです(;´･ω･)

みなさんはリラックスしたいときにどんなことをしていますか？

私は先日、初めてジムのヨガに参加してきました。

先生が色々指示してくれるんですが、暗めのスタジオに静かな音楽をかけて

山のポーズとか弓のポーズとかをゆっくりした動作で順番にやっていくんです。

その中で、「ん？これどこかで手順を見たことあるぞ？」と思ったものがありました。

ひるがおにはリラックスルームという休憩スペースがあるのですが、

その壁に貼ってある「自律訓練法」の手順とほぼほぼ同じだったんですね。

私は自分で勉強したりしてこの自律訓練法は名前だけは知っていたんですが、公式があったりして難しそうで実際試してみるのは敬遠していました。

しかしヨガの先生は簡単な手順で行ってくれました。

まず、先生の指示でマットの上にあおむけで寝そべります。

次に「足が重くなる」という暗示をかけます。次は手、頭、最終的に

体全体がマットに沈むように重く感じられてきます。

呼吸はゆったり続けて、意識を呼吸に集中させます。

文章を読むとたったこれだけなんですが、

とてもゆったりした気分になります。

ボーっとするのとも違う感じで、不思議です。

この後消去動作をして、起き上がって終了になります。

このリラクゼーション法はドイツのシュルツという精神科医が考え出したもので、心身症や神経症に効果があるとされています。

詳しいやり方はインターネットで検索してみて下さい。

リラックスはできるけど、私の悩みの種である肩こりまでは解消してくれませんでした・・・

今度はどこかでマッサージしてもらってリラックスしたいちばちゃんでしたー(;´･ω･)

『かっつんです』

早いもので7月も1週間が過ぎ、今日は七夕ですね。

梅雨の真っただ中の七夕で毎年あまりよくない天気でしたが、今日は晴れていますね。

夜も晴れる予報なので天の川も見えて無事に織姫と彦星も逢瀬を楽しめるでしょう。

朝の情報番組で七夕の由来みたいなことをやっていました。

朝の支度をしながら聞いていただけなので、正確ではないかもしれませんが・・・

『織姫と彦星、好きあっている二人を不憫に思った神様が結婚を許して二人を

夫婦にしたのだが、織姫が彦星の事を好きすぎて何も手につかなくなり、

やるべきことを何もしなくなったそうです。

それで怒った神様が二人を引き離し、簡単に会えないように天の川を二人の

間に流した・・・ずっと会えないのはさすがにかわいそうなので1年に1度

七夕の時には会うことを許した』

との話でした。

「好きすぎて何も手につかない」ほど想われていた彦星は幸せ者だけど

それで怒りを買って引き離されたのでは悲しいですね。

やはり何事も「ほどほど」が良いという事でしょうか。

今日の七夕にメンバーさんが家の笹を寄付してくれ、みんなで短冊に願いを

書いて飾りました。

みんなの願いが叶いますように・・・・

ついでに小学生以来の笹に託した私の願いも叶いますように(^O^)／

それでは、みなさん楽しい週末を。

こんにちは。

ちばちゃんです。早いもので七月ですね。

今年も上半期が終わりました。

皆さんは今年の前半どれくらい自分の目標を達成できましたか？

ちょうど中間地点の今、自分の目標を改めて振り返るのはとてもいいことかなと思います。

そんななか、新たに移行支援からめでたく就職が決まり、一名のメンバーさんが金曜に卒業していきました。

メンバーさんの希望の職種、希望の時間、希望の地域に決まったので本当に良かったと思っています。

これからも就職先でこつこつ頑張ってほしいと思います。

ひとり、またひとりとステップアップしていくのはとっても嬉しいです。

自分にできることを精いっぱいできるよう、応援したいと思います。

ちばちゃんでした！(^^)/